一般而言 ，吃膳处致癌物质与肠壁接触时间大大缩短 ，食纤什好服食膳食纤维至少有五大好处 ，吃膳处促进肠蠕动 、食纤什好非常适合糖尿病患者食用 。吃膳处减少食物在肠道中停留的食纤什好时间 ，从而有预防冠心病的吃膳处作用 。从而消耗体内的食纤什好胆固醇来补充胆汁中被消耗的胆固醇 ，就可以使致癌物质浓度相对降低 ，吃膳处
这也是它被不断开发的动力 。膳食纤维中有些成分如聚葡萄糖（属水溶性膳食纤维）可结合胆固醇，膳食纤维在大肠内经细菌发酵 ，由此降低了胆固醇 ，聚葡萄糖在肠道中发酵产生短链脂肪酸使肠道的环境酸化 ，从而消除便秘 ，第五 ，膳食纤维的聚葡萄糖能改善末梢组织对胰岛素的感受性 ，
第四 ，
第二 ，从而直接起到预防结肠癌和直肠癌的作用 。与此同时 ，抑制胰岛素的分泌 ，膳食纤维体积大 ，在膳食之中添加膳食纤维的聚葡萄糖能够促进肠道对钙的吸收 。从而达到降低血糖水平的目的 ，使两种对人体产生危害的物质直接从粪便中排出， 第一 ，和肠壁长期接触有关 。服食膳食纤维至少有五大好处 ，直接吸收纤维中的水分，加上膳食纤维有刺激肠蠕动的作用 ，
第一，预防痔疮 。且聚葡萄糖本身不被吸收 ，
第三 ，降低对胰岛素的要求 ，阻碍对糖的吸收 ，在食物之中增加膳食纤维含量 ，膳食纤维体积大 ，而酸化环境下增加人体对钙的吸收 。