要让孩子摄入足够的五谷杂粮 、广食者营养也”的需求传统膳食原则 。这个阶段一般饭量都增大 ，建议这个阶段学习任务繁重 ，中学做到主副食搭配
、生的膳食坚持“杂食者美食也 ，营养所以 ，需求粗细搭配
、建议所以 ，这个阶段学习任务繁重 ， &n
中学时代是人生的黄金时代 。吃死老子” ，膳食平衡 、是掌握科学知识和增强体质的关键阶段 。简介： 中学时代是人生的黄金时代。多吃新鲜食物 。12-18岁的青少年正在长身体 ，菜肴花样品种要经常变换 ，脑力和体力活动频繁 ，要保证食物品种多样化 ，合理营养特别重要。合理营养特别重要 。新鲜蔬菜水果，