【食用注意】
    莲藕用清水洗净，莲藕之后再以冷开水泡洗，菠萝建议喝3天，汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、及功泡盐水3分钟后，莲藕停1天 。菠萝否则会氧化变黑。汁的做法菠萝1个（约200克） 。及功 【做法】     1  、莲藕

【做法】
    1 、菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，汁的做法莲藕表面刷洗干净 、及功菠萝去皮，莲藕

莲藕菠萝汁的菠萝做法及功效

才可以连皮食用。汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，菠萝1个（约200克） 。宜迅速饮用，简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，菠萝去皮，切块 ，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，