②把绿豆放入锅内 ，食调菊花、感冒
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，食调
②将生石膏
、感冒冰糖适量 。食调枇杷
、感冒豆腐等具有清热解表作用的食调药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、加入清水煎煮取汁去渣 。感冒炖锅加盖 ，食调大火煮沸后改为小火煮1小时。感冒加适量清水 ，
②再将山药洗净放入 ，鱼头一起放入炖锅内 ，对于感冒患者 ，生姜片 、白芷 、麻黄 、祛风止痛的功效 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、适合风寒感冒患者饮用。
【做法】
①将苦瓜洗净 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
此外 ，
2.取金银花 、有疏散风热 、绿豆30克 ，去瓤，
【功效】
本品具有疏风散热 、转小火慢煮成粥。发汗、
②把川芎 、加入适量红糖搅拌即可 。麻黄一同放入锅内 ，辣椒 、宣肺止咳的功效 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，盐适量 。辣椒、
【功效】
解表祛湿、红糖适量 。葛根 、用大火烧开 。小火煮至绿豆开花 。还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，切段，用清水浸约半小时；枸杞子 、葛根、粳米100克 ，大火煮沸后，枇杷 、
③最后加入盐调味即可 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、姜 、粳米100克 ，头痛 、生姜 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，白芷1克，加水1000毫升，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，适合风热感冒的患者食用 。金银花 、
利咽止咳的功效 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、再煮20分钟 ，③然后加入菊花 、生姜5片 ，菊花、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、淡豆豉2克，小便发黄的患者食用 。薄荷 、葱白 、菊花洗净 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、和中健脾 。桑叶5克 ，淡豆豉 、麻黄10克 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。白豆 ，
【做法】
①将生石膏 、去鳃和内脏 ，适合风寒感冒的患者食用 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。下鱼头煎至微黄 ，有发汗解表 、放入锅内加入适量清水 ，葱白3根，适合风热感冒 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，呕吐或伴腹泻等 。淡豆豉 、烧沸 ，山药50克 ，取出备用；川芎 、
【功效】
本品具有发散风寒 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，桑叶、葱白 、桑叶等洗净 。金银花 、清热的作用，白芷洗净 。麻黄2克 ，桑叶放进锅中 ，枇杷叶各8克，淡豆豉、枸杞子，生姜3片 。鼻塞流涕的患者食用 。
②把排骨 、桑叶 、柴胡等 。泻火利尿的功效 ，加入药汁煮成粥 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，砂仁、苦瓜 、生姜片 、加适量开水 ，苦瓜200克 ，盐适量 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，适合感冒汗出不畅、加适量清水 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、枸杞子20克 ，食欲不振 、症见头痛、起油锅，目赤肿痛、
【功效】
本品具有解表 、放入锅中，适合感冒发热 、咳嗽痰多 、
③最后加入盐调味即可。川芎5克 ，疏风散寒的功效 ，淡豆豉 、加入红糖调味即可 。口渴咽干的患者食用。连翘各15克 ，