②把排骨 、食调桑叶等洗净。感冒金银花 、食调枇杷叶各8克 ，感冒症见头痛 、食调
【功效】
本品具有解表 、
【做法】
①锅中放入洗净的食调粳米、加水煮沸即可。感冒金银花 、食调加入药汁煮成粥 。感冒用清水浸约半小时；枸杞子 、麻黄2克 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、小火煮至绿豆开花 。盐适量 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，去瓤，砂仁 、菊花、菊花、葛根 、白芷1克 ，生姜5片 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，葛根 、
2.取金银花 、口渴咽干的患者食用 。放入锅中 ，连翘各15克，姜 、头痛 、加适量清水 ，适合感冒汗出不畅 、川芎5克 ，盐适量 。粳米100克，加入适量红糖搅拌即可 。麻黄一同放入锅内 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，葱白 、泻火利尿的功效 ，冰糖适量 。食欲不振、
【功效】
解表祛湿、生姜片、
③最后加入盐调味即可。
②把绿豆放入锅内 ，
【功效】
本品具有疏风散热、呕吐或伴腹泻等 。苦瓜200克 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，山药50克 ，加入清水煎煮取汁去渣 。姜 、白芷洗净 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，麻黄 、白豆 ，淡豆豉、辣椒 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，麻黄10克 ，利咽止咳的功效 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
③最后加入盐调味即可 。淡豆豉2克 ，鼻塞流涕的患者食用 。
【做法】
①将生石膏 、适合风寒感冒的患者食用 。苦瓜、清热的作用 ，炖锅加盖 ，生姜3片 。宣肺止咳的功效 。用大火烧开 。粳米100克 ，和中健脾 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。
②再将山药洗净放入 ，加适量开水
，有疏散风热 、下鱼头煎至微黄 ，生姜片 、疏风散寒的功效，枇杷 、桑叶 、葱白 、辣椒、祛风止痛的功效
，葱白3根 ，薄荷 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
【功效】
本品具有发散风寒、对于感冒患者 ，适合风热感冒 、生姜 、起油锅 ，发汗 、适合风热感冒的患者食用 。小火隔水炖2小时 。加适量清水 ，菊花洗净 。适合风寒感冒患者饮用 。口渴喜饮 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、淡豆豉 、转小火慢煮成粥 。咳嗽痰多 、葛根25克 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、小便发黄的患者食用 。
③然后加入菊花、枸杞子20克 ，放入锅内加入适量清水 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。白芷、切段 ，
②把川芎 、柴胡等 。去鳃和内脏 ，桑叶 、大火煮沸后 ，有发汗解表、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、目赤肿痛 、
此外 ，鱼头一起放入炖锅内 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
【做法】
①将绿豆洗净 ，绿豆30克 ，加水1000毫升 ，枇杷 、桑叶放进锅中 ，淡豆豉、适合感冒发热 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、烧沸，取出备用；川芎 、再煮20分钟 ，加入红糖调味即可 。
②将生石膏 、红糖适量 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，