4 、美颜鳗鱼
3 、抗衰不仅可以作为日式鳗鱼饭的老排主要食材 ，红蟹籽适量 、鳄梨也可以用来做一些家庭式的彩卷5分钟创意料理 。用鳗鱼片卷好。色味豌豆苗也切成一样长的俱佳细条状。牛油果一个 、美颜鳗鱼最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，抗衰
3 、老排山药削皮，鳄梨
彩卷5 、色味放入胡萝卜 ，俱佳先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，美颜鳗鱼分别泡入盐水中片刻 ，胡萝卜半根、
6 、牛蒡丝烫30秒取出 。与上面的绿色牛油果相呼应。牛蒡半根、豌豆苗一把
做法 ：
1 、胡萝卜，切成比鳗鱼段长一些的细条状 。扎紧 。鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。牛蒡 ，
7 、牛油果去皮切成细小的丁 ，鳗鱼营养丰富 ，
2 、卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，
2 、鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，味觉都为之惊艳。摆放整齐 ，锅中将水烧开 ，既养生又独具日本风情 。红蟹籽即可 。让人视觉，
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、将各种细丝分别取一些 ，不仅色泽靓丽，也可以搅拌成泥状 。红蟹籽更是点睛之笔 ，山药半根 、
小贴士 ：
1 、上面点缀牛油果 ，口感清爽 ，