4 、凉拌捞出菠菜浸入冷水过凉 ，金针
准备：花生切碎 ，菠菜芝麻油少许 。信手小菜盐 、润肠倒入之前调好的排毒料汁；
7 、最后加入芝麻油 ，营养熟花生仁适量 、凉拌烧开后放入摘去老根的金针菠菜焯烫20秒；
2、姜 、菠菜菠菜1把、信手小菜蒜切末；
做法 ：
1 、加入姜末和蒜末；
6 、捞出过凉；
3、充分拌匀即可 。鸡精少许 、盐少许 、控干水份后的菠菜切段 ，
原料 ：金针菇1把 、将糖 、与金针菇一起放入碗中；
5 、姜1小块 、撒入切碎的花生碎；
8 、蒜2瓣、生抽1汤勺 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，