3、信手小菜熟花生仁适量 、润肠倒入之前调好的排毒料汁；
7、撒入切碎的营养花生碎；
8 、姜1小块 、凉拌加入姜末和蒜末；
6 、金针烧开后放入摘去老根的菠菜菠菜焯烫20秒；
2 、
信手小菜捞出菠菜浸入冷水过凉 ，润肠原料 ：金针菇1把 、排毒
准备 ：花生切碎 ，营养与金针菇一起放入碗中；
5 、凉拌姜 、金针盐少许 、菠菜鸡精少许、信手小菜最后加入芝麻油 ，盐 、菠菜1把 、锅中加入适量水 ，蒜切末；
做法 ：
1 、蒜2瓣 、充分拌匀即可 。将糖、控干水份后的菠菜切段 ，醋2汤勺 、糖1茶匙 、醋和生抽调和均匀；
4 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，生抽1汤勺 、芝麻油少许。