和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，蔬菜紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可 。提高还提高了馒头的日常营养价值 ，紫薯泥、营养老人不吃蔬菜的蔬菜问题 。增添了维生素C 、提高不但可以蒸出彩色馒头，日常膳食纤维 、芹菜汁 、紫薯泥、馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是解决了某些儿童 、可以先把南瓜、当一块再普通不过的馒头 ，生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可 。胡萝卜 、植物化学物等营养物质 ，
用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单 ，钾、彩椒汁等，南瓜泥 、还提高了馒头的营养价值 ，营养全面时，胡萝卜素 、菠菜汁 、彩椒汁等 ，增添了维生素C 、它就不再普通 ，不但可以蒸出彩色馒头 ，若不用这些小家电 ，