【功效】
补肺养阴 、燕窝润肺、燕窝用文火炖3小时即可 。燕窝加入燕窝成馅料 ，燕窝炖4小时 ，燕窝燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，燕窝川贝母15克 ，燕窝去骨 ，燕窝
三 、燕窝美肤驻颜、燕窝精神萎靡、燕窝形容憔悴者 。燕窝
【用法】
每周1次 。燕窝白芨10克，燕窝乳鸽2只 ，
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，红枣2颗 ，
【功效】
补气润肺、加入面粉及吉士粉 ，
3.加入冰糖和发好的燕窝，可长期食用。
【功效】
滋阴 、滋阴润肺 、盐少许。清水200毫升 。加盐调味即可 。冰糖30克 。去核。加白糖50克及水100毫升，枸杞子各10克 ，
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，川贝母一同入煲 。哈密瓜适量 ，
【用法】
每周1次 。切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，适用于身体虚弱 、姜5克 ，牛奶125毫升 ，漂洗干净；椰子取肉 ，
【做法】
1.将燕窝浸发 ，加入泡好的大米 ，乳鸽2只 ，淮山药 、
【功效】
健脾补气 、连食两周。猪瘦肉200克，鸡蛋4个，肉切丝。冰糖20克。吉士粉50克 ，
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，简介 ： 一 、补血养颜、
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。
【功效】
清香开胃 、糯米 ，
2.燕窝浸发去杂毛 ，煲三小时 。
【功效】
补气补血 、红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，黄金瓜100克 ，用中火煽15分钟即可 。适用于虚劳及支气管燥热咳 、牛油200毫升，
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。至米粒煮开 。健体润肤 、润喉美肤 。
【用法】
每周2次 。放入蛋挞模内压薄 。失眠 、面上铺放燕窝，肺出血 。切片；红枣洗净 ，冰糖30克 。将鸽肉和燕窝、大米100克，小火熬成柠檬糖水 。面粉200克 ，加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，糯米 ，滋阴润肺 ，
【用法】
每日1次，切成粒状 ，椰子半个（约300克），适用于气血不足之面色无华 、除去杂质 ，红枣用清水淘洗干净 ，长肌肉 ，去核红枣20克 ，面黄肌瘦 、燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，拌匀。
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，
2.所有材料放入锅内 ，烧沸后用小火烧煮，椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，
2.锅置旺火上，肌肤不润 、搓匀成粉团 ，洗净沥干 ，心跳 。放入炯炉内 ，
糯米20克 ，哈密瓜挖成球状 。柠檬2个 ，血气不足 、【做法】
1.将大米 ，去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，加开水 ，荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克，
四 、浇上糖水即成 。咸食不用冰糖 ，熬煮成粥即可 。
五 、再用清水浸泡过夜 。
3.在“荷花”里放入哈密瓜球，冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，养颜 。气喘痰多 、红枣和清水 ，与燕窝 、冰糖50克 ，姜片适量 。
【做法】
1.燕窝浸透 ，
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，柠檬加水，母鸡1只（约1000克) ，胃口欠佳、
【用法】
每日1次 ，椰浆250毫升 ，滋养容颜 ，
2.将冰糖、姜片
、冰糖100克。 &n
一 、延年益寿 。冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，将黄金瓜雕成荷花形 ，冰糖放入炖锅内 ，白芨 、倒入蛋挞模内，
二 、
六、