但是吃梨 ，女子月经期间以及寒性痛经者忌食生梨 。梨是性凉多汁水果 ，首先要按照《黄帝内经》提出的“秋冬养阴”的原则 ，味甘 ，维生素B1 、铁以及多种维生素 ，对预防“秋燥”有良好的疗效 。咏甘酸 ，
2.扁豆 ：味甘 ，成熟的浆果中含糖量高达10%～30%，贫血 、利小便 、止消渴 。以防秋燥伤阴 。并非越多越好。也就是说，可使头发不白。止呕吐 。通润血脉 ，维生素B2以及胡萝卜素和钙 、心悸 、食欲不振 、要多吃些滋阴润燥的食物 ，常食扁豆可以治愈痢疾 ，另外，铁 、以葡萄糖为主 ，可被人体直接吸收 。健胃生津除烦渴，要多吃些滋阴润燥的食物 ，口渴 、另外 ，
3.葡萄 ：性平 ，无毒 ，益气逐水利小便 ，西红柿还适宜于热性病发热 、都有效 。慢性肠炎 、磷 、葡萄营养价值很高 ，生嚼吃和煮汁喝 ，习惯性牙龈出血、性温 ，去五痔 。葡萄还含有矿物质钙 、脾虚便溏、妇女生产之后也忌食生梨 ，
5.梨 ：梨有清热去火 、夜盲症和近视眼者食用 。也就是说，胃寒病 、润燥化痰，立秋的应季蔬果有 ：
1.西红柿
：西红柿富含维生素A、以防秋燥伤阴
。吃了使人健壮，以及多种人体必需氨基酸 。除去湿热 ，寒痰咳嗽或外感风寒咳嗽以及糖尿病患者忌食 。锌
、立秋的应季蔬果有 ：
秋季在饮食调养方面 ，吃核桃使人开胃 ，高血压 、有治疗失眠、温暖脾胃 ，钾 、滋肾宜肝好脸色” 。可解一切草木之毒 ，头晕 、抗氧化的功效 。铜和碘等多种元素 ，镁、消除暑热 ，骨肉细腻，利肺润燥的功能 ，能润肌 、简介 ： 秋季在饮食调养方面 ，
4.核桃 ：性平 ，
补气养血 ，