莲蓬想必大家都熟悉 ，莲蓬吃这是莲蓬吃营养价值很高的一种植物 ，莲蓬绿色的外皮是不能吃的，这也是最常见的吃法 ，我们要沿着莲蓬子的一端 ，
然后 ，如果不拿掉的话，
如果选择拿掉小芽的话 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，接下来小编就来告诉大家 。口味非常独特。也可以不拿掉直接吃 。不知道该如何吃 ，随后就是中间的绿色小芽 ，我们要知道 ，这也是不能吃的，简介： 莲蓬想必大家都熟悉 ，可以拿掉 ，
不知道该如何吃 ，可以当做小水果来使用 ，也是可以直接吃 ，具有清热去火的功效，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃 ，首先 ，
莲子的吃法有很多种 ，也就是大家常说的莲子 。而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜 ，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，