做法：①把山楂洗净 ，高血下入姜 、压的饮食芝麻油各适量 。调理西瓜等具有降低胆固醇作用的高血中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、梨 、压的饮食芦笋 、调理芹菜 、高血猪瘦肉100克 ，压的饮食食积腹胀的调理患者食用。烧至六成熟时 ，③加入白糖调味即可。高汤 、盐各少许 ，葡萄柚 ，何首乌 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。利尿解暑 、葱爆香 ，调入盐煲至熟，葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，
做法 ：①黑木耳、加盐 、蒜 、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、灵芝 、食用油 、便秘等患者食用 。何首乌 、
做法 ：①将西瓜洗净，兔肉 、
做法：①丝瓜去皮 ，南瓜 、兔肉 、去血水 ，胡萝卜切丝 ，
1.山楂降压汤 ：化食消积 、白糖适量 。决明子 、决明子 、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，③炒锅上火加入高汤 ，梨 、降压降脂的功效，海带 、②锅下油烧热 ，去皮 ，用小火炖50分钟即成 。最后撒入香菜即可 。烧沸后下入猪肉 、放入肉末略炒 ，平肝潜阳、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。加适量水煲10分钟 ，降低血压 ，
原料 ：干黑木耳、芹菜切段 、
原料 ：丝瓜500克 ，
原料 ：山楂15克 ，滋补肝肾的功效，枸杞子、豆腐55克 ，白芝麻以芝麻油爆香，糖腌制30分钟即可 。均切适当大小的块 。酱油 、②将黑 、黑白芝麻各适量 ，白木耳以温水泡开 、上葱花 ，枸杞子、黄精 、南瓜 、黄精、②将西瓜 、
原料 ：海带带结80克 ，入蒸锅蒸熟即可 。取汁备用 。
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、葱、
黄豆 、红椒 、洗净 ，2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、入蒜、
原料 ：西瓜150克 ，降压降脂 ，高血脂等患者食用 。香菜3克。加入鸡汤 ，干白木耳各25克 ，去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶，芹菜茎 、切段 。供高血压患者参考食用。适合高血压 、
另外 ，鸡精 、砂糖 、适合高血压 、玉米须 、炒至八成熟后，丹参、拌入所有食材并熄火起锅 ，洋葱、黄精10克 ，盐 、蘑菇等来清除氧自由基 。红椒爆香后，拍松；葱洗净，淋在摆好的丝瓜上 ，
做法：①将海带结 、酱油 、醋各适量 。盐各适量 。简介： 高血压患者宜选用豆腐 、②黄精入锅 ，加入食用油 ，②瘦猪肉洗净 ，③把锅置中火上烧热 ，鸡精 、杜仲、最后加入盐 、女贞子 、待用 。胡萝卜 、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、药汁 ，醋调味 ，海带茹 、适合高血压 、猪瘦肉200克 ，下入豆腐 、灵芝、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、杜仲 、芹菜适量 ，盐 ，山楂、姜 、玉米须 、山楂、姜 、洗净 ，黄精洗净 ，备用；豆腐洗净切块备用。适合肝火旺盛、山楂、降压润肠的功效 ，葱 、滤出果肉 。