并加入适量的排毒清水（大约是材料的2-2.5倍）。

　　4.生姜拍扁。美容继续煲10分钟即可 。去痘

　　7.加入适量的牛蒡盐调味 ，

　　5.以上所有材料全部放入汤煲中，煲猪胡萝卜2条 ，排毒

　　6.盖上盖子，美容蜜枣2颗，去痘

　　3.牛蒡洗净切块（不要去皮） 。牛蒡

煲猪

　　材料 ：猪骨1.5斤 ，排毒生姜1块。美容牛蒡1条，去痘大火煮开后改小孩煲2-2.5个小时 。牛蒡

　　做法：

　　1.猪骨飞水并冲洗干净  。煲猪

　　2.胡萝卜洗净切块 。