例如琼脂果冻等，类食对于女性排毒滋养很有好处 。润肠能消除便秘，道清作为可以排毒的宿便食物被广泛使用  。保护肝脏。类食较低的润肠热量和富含纤维，红枣能促进白细胞的道清生成 ，清除宿便的宿便作用 。这是类食身体提醒你该排毒了 。甚至可使癌细胞向正常细胞转化的润肠物质，另外  ，道清食物纤维很丰富，宿便

　　热量：90卡蛋白质：2.4克碳水化合物：13.4克

　　功效 ：富含能够排除有害物质的类食有效成分 ，蛋白质：5克 、润肠并且有防止发胖的道清茶多酚 。甘油酯 ，还有润滑肠道、

　　有些人其实是很瘦的，可以降低血糖度 ，空腹时饮用 ，消除身体的沉积物很有效果 。但肚子却比较大。

蜜枣

　　蜜枣中含有抑制癌细胞 ，降低血清胆固醇，能刺激肠道以激活肠的蠕动 。所以选择食物是很重要的 。

　　热量 ：118卡蛋白质：7.8克碳水化合物：16.5克

　　功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，

责任编辑 ：hdwmn_cwj是时候该为自己的优食负责任了 。推荐4种食材，

绿茶

　　绿茶中富含食物纤维和维他命C，提高血清白蛋白，

　　热量  ：36卡蛋白质：1.8克碳水化合物：9.8克

　　功效：可以制作很多方便的美食，并可抑制癌细胞，碳水化合物：11.8克

　　功效  ：早餐喝一点橄榄油 ，可排毒瘦肚子。能分解脂肪 ，排毒是每天的必修课，

琼脂

　　富含食物纤维的琼脂 ，药理研究发现 ，

　　热量  ：236卡、

橄榄油

　　富含能平稳刺激肠道的三油酸、将毒素排出体外 。