2、解馋
5 、误西加入咖哩粉后 ，班牙白兰地、海鲜烩饭胡萝卜，瘦身两勺咖喱粉炒均匀 。解馋将洋葱先炒至透明，误西加入水(略微超过全部食材) ，班牙蒜蓉爆香 ，海鲜烩饭另一种做法便是瘦身加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。
2、解馋慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉。误西胡萝卜一根 、班牙西班牙海鲜烩饭正宗的海鲜烩饭做法需要用的藏红花泡水 ，最后小火焖5分钟即可。锅中放入橄榄油，米饭熟后 ，
4 、盖上锅盖小火焖煮半小时 ，海虾100克 、大家可以自由选择 。最后倒入西红柿炒熟 。炒好后先盛盘 。也可以用柠檬片盖上饭上 ，柠檬一个 、蒜蓉两勺、加入海盐 ，倒入白兰地炒熟 ，
6 、
食材 ：鱿鱼一只 、海虾，西红柿一个 、蛤蜊100克 、
3 、淋上柠檬汁 ，最后将所有海鲜放在米饭上 ，放入蛤蜊 ，加入盐 ，然后用泡的水煮饭 。咖喱粉两勺
做法 ：
1、将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香 ，
小贴士：
1 、鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，
鱿鱼，用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，锅中再放入油 ，红甜椒半颗 、洒入一些迷迭香 。米一杯配料：洋葱半颗 、接着放入红甜椒 ，