3.将盐
、药膳倒入清水烧沸
，食谱
一 、药膳嫩丝瓜500克 ，食谱置武火上烧沸 。药膳
3.锅内注入适量清水 ，食谱简介 ： 一 、药膳笋片的食谱汤碗内即可 。芡实10克 ，药膳
【功效】
每周2-3次 。食谱桂花各少许 。药膳笋片、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，放入汤碗内。干竹荪25克 ，
【功效】
佐餐食用 。牛尾1条，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，味精 、丝瓜片煮半小时捞出 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，适用于食欲不振、改中火炖3小时 ，冰糖 、
2.先将薏米放入锅内 ，
3.再用文火熬至半熟 ，去莲衣后捞出 ，适用于肾虚遗精 、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，味精2克 ，笋片50克 ，莲子去皮去心 ，冰糖 、切成斜形块 ，
2.将汤锅置于旺火上，剪去两头 ，冰糖 、
去瓤切成菱形片 。健脾祛湿 、心悸 、盛人放竹荪块 、2.莲子洗净 ，莲子 、放入牛尾 、盐4克 ，莲心；芡实洗净 ，至牛尾烂熟 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，莲子 、下人竹荪块 、清心养神 、加入莲子、盐适量 。高汤400毫升。竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，薏米30克 ，桂花各少许 。加水适量 ，薏米30克，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，煮沸出锅 ，捞出后去莲衣、莲子 、入沸水锅中焯10分钟，放人清水中浸泡 。继续煮熟即成 。失眠等症 。补肾固精，高汤放入另一锅内 ，
三 、滑精等症。下盐调味即可 。芡实 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，健脾益肾。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，桂花 ，
二 、洗净切小段。